Treningi
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:00 | ||||||
| 10:00 – 11:00 | Samoobrona i MCS | |||||
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka+ samoobrona 65+ | |||||
| 17:00 – 18:00 | Samoobrona i MCS dla kobiet pierwszy trening 2 lutego 2012r. | Akademia Seniora 50+ | Samoobrona i MCS dla kobiet pierwszy trening 2 lutego 2012r. | Kung Fu zajęcia zawieszone do odwołania | ||
| 18:00 – 19:00 | Karate od zera 1 0-9 kyu | Karate od zera 2 0-9 kyu | Karate od zera 1 0-9 kyu | Karate od zera 2 0-9 kyu | ||
| 19:00 – 20:00 | Karate początkujący 1 8-7 kyu | Karate początkujący 2 8-7 kyu | Samoobrona i MCS | Karate początkujący 1 8-7 kyu | Karate początkujący 2 8-7 kyu | |
| 20:00 – 21:00 | Karate zaawansowani 6-1 kyu, dan | Karate Masters | Karate zaawansowani 6-1 kyu, dan | Karate Masters | Karate zaawansowani 6-1 kyu, dan | |
| 21:00 – 22:00 | Jujutsu, Kickboxing/K1 | Jujutsu, Kickboxing/K1 | Jujutsu, Kickboxing/K1 | Jujutsu, Kickboxing/K1 |
Zapraszamy do naszej galerii zdjęć, żeby zapoznać się z poszczególnymi formami treningów.
Karate
Grupy karate podzielone są na cztery poziomy zaawansowania. Zaczynając od grupy dla początkujących i posiadaczy 9kyu na posiadaczach dan kończąc. W każdej grupie uczestnicy poznają techniki karate odpowiednie dla swojego stopnia oraz uczą się ich zastosowania w realnej walce i samoobronie. Treningi karate przygotowują kompleksowo do walki w każdym dystansie i z każdym przeciwnikiem.
Stopnie karate
- 9 kyu – biały pas
- 8 kyu – żółty pas
- 7 kyu – pomarańczowy pas
- 6 kyu – zielony pas
- 5-4 kyu – niebieski pas
- 3-1 kyu – brązowy pas
- 1-10 dan – czarny pas
Karate dzieci
Grupa dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat. Na zajęciach uczestnicy poznają techniki karate i elementy jujutsu oraz praktyczne ich wykorzystanie w samoobronie.
Karate Masters
Grupa przeznaczona dla weteranów karate, czyli dla osób, które mają już za sobą okres kariery zawodniczej, a nadal chcą się ruszać i poznawać sztukę karate.
Jujutsu i samoobrona dzieci
Grupa dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat. Na zajęciach uczestnicy poznają techniki jujutsu i ich zastosowanie ich w samoobronie. Treningi skierowane są na walkę w zwarciu i parterze.
Samoobrona i MCS
Zajęcia przeznaczone dla osób dorosłych, które nie mają aspiracji na walkę wyczynową. Na treningach uczestnicy poznają skuteczne techniki samoobrony oraz MCS (ang. Military Combat System), systemu stworzonego przez Roberta Sworka dla służb mundurowych.
| Samoobrona i MCS dla kobiet – pierwszy trening 2 lutego 2012r. |
Jujutsu, Kickboxing/K1
Treningi dla osób od 16 roku życia. Na zajęciach uczestnicy trenują walkę w zwarciu i parterze oraz rzuty na podstawie jujutsu i judo oraz techniki walki w „stójce” takie jak: uderzenie lub kopnięcia różnymi powierzchniami ręki i nogi. Na zajęciach jest trenowane zarówno jujutsu jak i kickboxing. Pogrubienie sztuki walki sugeruje jaka sztuka walki jest głównie trenowana w danym dniu. Ta grupa daje kompleksowe przygotowanie do walk w formule MMA (ang. Mixed Martial Arts).
Akademia Seniora 50+ i Gimnastyka+Samoobrona 65+
Obie grupy są przeznaczone dla osób starszych, którzy chcą zachować lub poprawić sprawność fizyczną. Zajęcia są prowadzone w miłej i przyjaznej atmosferze. Najpierw na treningach zajmujemy się rozwojem ogólnym sprawności. Później natomiast wprowadzamy proste techniki i zachowania samoobrony. Z Akademią Seniora 50+ można się zapoznać pod tym linkiem, natomiast uczestniczki Gimnastyki+Samoobrony 65+ są członkiniami Fundacji „mali bracia Ubogich”. Do obu grup można dołączyć w każdej chwili, zapisując się bezpośrednio w Akademii Sztuk Walki lub w wyżej wymienionych instytucjach.
Kung Fu
Trening przeznaczony dla osób od 14 roku życia. Uczestnicy zajęć poznają styl białego żurawia oraz walkę tradycyjną chińską bronią. Zajęcia prowadzi mistrz kung fu prosto z Chin.
| Kung Fu – zajęcia zawieszone do odwołania |